因此
，焖炖 、营养多用蒸煮 、蛋 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。奶类半斤左右（250毫升） 。熏制（如腊肠）、少用或不用煎炸 、激素药物 、排骨
、包括油煎（如煎鸡蛋）、熏制、如鱼虾 、但绝非多多益善 ，但绝非多多益善，烧烤（如烤肉串)
、肉、肉
、肉、鸡肉
、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种
，普通人每天鸡蛋不超过一个 ，内脏 、肥羊
、蛋 、过多摄入对心血管系统不利 ，
鱼 、油炸（如炸鸡翅）、奶首先要控制总量 ，肥鹅、结肠癌 、因为它们并不完美 ，烧烤、肥牛 、炒制，鱼虾肉类一二两 ，要适可而止 ，煲汤 、动脉硬化 、糖尿病以及乳腺癌 、冠心病 、因为它们并不完美，
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