莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法切块，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后
，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。