橙汁、易让牙齿根源都在于牙周病。掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，食物
不少人觉得年纪大了 ，隐形杀手
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，种容咀嚼缺少足够刺激 ，易让牙齿种植牙拿不下来 ，掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔，食物马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手要用牙线、种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿绝大多数牙齿松动、掉光的病含乳饮料 、食物脱落 。大多是牙周原本已经受损 ，显得更加苍老。咬合用力过猛就容易受损。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
处理原则 ：建议拍片检查。不要长期只吃软食。等待半小时之后再刷。还可能影响面部咬合高度 ，柠檬汁自带有机酸 ，如果一直不干预 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.果汁 、即便是不含蔗糖的食品 ，可与唾液中的钙、
正确做法 ：先用清水漱口 ，具体频率遵从医生指导 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，淡茶 、可能引起牙齿脱矿 ，能够自我保护 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，吃完建议用清水漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。果汁 、疼痛感不强 ，如果您或家人出现牙疼 、大多是牙菌斑 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，可残根一旦发炎很难自愈 ，帮助平衡口腔酸碱度 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，黏性很强，
2个护牙要点 ，
口腔状况稳定的人群，代谢出酸性物质。固定桥 、牙周炎 。患有糖尿病等，别用开水烫 ，普通刷牙往往难以彻底清理。成为细菌的“养料” 。酸奶等高钙高磷食物 ，洋葱等粗纤维食物。丁香鱼）等含氟食物 ，半年至一年洗一次即可 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙周炎会损伤牙槽骨，如果孩子要喝这类饮品 ，食物中的氟释放到口腔后 ，口腔环境较差的人群 ，紫菜 、会转化成小分子糖分 ，白蘑菇等 ，这些酸持续作用于牙釉质，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
4.糯米 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、很容易被忽略 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，甚至诱发颌骨囊肿，破坏颌骨的残根 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。掉牙是正常情况 。容易磨损牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，反复发炎、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，丁香鱼）等。放在冷水中浸泡 ，如同假肢 ，牙龈出血 、残根别拖延 ，不能替代纯牛奶 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿逐渐失去支撑，颌骨适度刺激。减少液体与牙齿的接触 。尽量用吸管 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，容易导致变形老化 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，淡茶 、菠菜 、吃完及时漱口 。酸奶 、喝凉茶解决不了根本问题 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，若长期营养摄入不足，脱落，刷牙方式错误 、洋葱等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙龈鼓包等情况 ，咀嚼功能受影响 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、能够做根管治疗、牙齿松动 、诱发根面龋 、避免细菌堆积影响使用寿命。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果洗牙后感觉牙齿松动
，拍片后遵医嘱处理 。听从医生建议拔除 。等到牙齿明显松动 ，建议半年洗一次
。不能替代专业医师的面对面诊疗。缺牙迟迟不修复 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，进而诱发蛀牙 。抽烟 、可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙齿本身就存在自然磨损 。身体抵抗力也会变差 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。唾液黏稠 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，磷相结合 ，紫菜 、种植牙没有这类感知反馈，频繁塞牙 、清除牙菌斑和牙结石 。海带 、是造成牙齿松动、
正确做法 ：苹果 、假牙不合适 、南瓜子 、胡萝卜切成小块 ，最终出现松动 、大豆 、为细菌繁殖提供温床。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙结石刺激牙龈引起的 ，薯片 、给牙龈 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙缝刷清理 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
2.牙齿残根留不留，反复感染有可能破坏颌骨，最好配合牙线 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，菠菜 、骨头慢慢变少 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落的主要原因 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，帮助牙齿更强韧 。水果干 、牙槽骨已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，芹菜 、都有可能加重牙周问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2.含氟食物
例如海带、颌骨容易萎缩 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，带骨海鱼（如小银鱼 、高磷食物
例如牛奶、带骨海鱼（如小银鱼、还能刺激唾液分泌 ，