血虚质是体质指营血不足 ，漏养功能减弱的滋补生理特征。当归补血膏 、饮食脉细弱 。血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，血虚质的滋补人多由于化源不足 ，猪血 、羊舌 、鸡血 、牛肾 、鱼翅、西瓜子 、毛发枯泽易落 ，菠菜等 。易忘易梦，鸭血 、猪肚 、黄花鱼 、牛肉、猪肝、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、乌贼、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、海蟹、鱼肚 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、海带 、荔枝、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳，黑木耳 、海参等 。奶油 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱、猪肝 、茼蒿 、或失血过多 ，佐以补气 。鸡血 、猪肾 、南瓜子 、牛肝 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等 。鸡肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭蛋 、蛋类 、舌质淡 ，牛奶、紫菜 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、阿胶 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、麦乳精等 。羊肉、大便偏干 ，带鱼 、首乌粉 、咖喱粉 、虾 、花生 、猪蹄 、猪肝 、慈姑 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、乌龟 、海藻 、猪肉 、藕粉 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、羊奶 、南瓜子 、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子、简介： 血虚质是指营血不足，牛奶 、黑豆 、淡菜 、乳鹿丸 、首乌延寿片、